post w

hincal, braki w diecie chciałem 'załatać' suplami. (pierwszy post) waga: 80 wzrost: 182 cel: masa staż: 11 miesięcy Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-12-24 12:52:19

Sorki, tamten post byl starszy, na chwile obecną już 5 dzień braku miesiączki.... zaopatrzylam sie także w omega 3,6,9 dodaje oliwy z oliwek do salatek oraz zakupilam mnostwo tlustych ryb typu makrela :)

Ankietę to za pomocą myszki... Zaznacz - kopiuj - wklej we własny post. I wtedy wypełniać. A zrzut.. Na dole ekranu powinno się pokazać info o pobieraniu zrzutu.. Kliknąć prawym przyciskiem i wybrać "Pokaż w folderze"

[...] i dopiero Suplementy...) dieta musi być (redukcyjna typowo) trening również kompletny, czyli aeroby + trening siłowy jak dużo fatu, to dopiero myśl o jakimś spalaczu + antykataboliki jako uzupełnienie diety przyda się szczególnie w okresie redukcyjnym jakaś dobra odżywka białkowa (masz post podwieszony autorstwa banana) pozdr. i powodzenia!

Twój post jest totalnie nieczytelny. Rozbij tą diete enterami i innymi białymi znakami żeby dało się zobaczyć sensownie co tam jest. Daj też wyliczenia do każdego posiłku plus wyliczenie całości b/t/w i btw na kg masy ciała

[...] tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 kapsulkach a nie w jednej :P moj blad Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Stosowanie_kreatyna%2C_beta_alanina%2C_aakg%2C_citrullina-t1186942.html#post-18879171

sorry że post pod postem ale nie widzę opcji edytuj:) -jeżeli taka jest:) odnośnie skutków nie mam tendencji do łysienia, młodzieńczy trądzik mi minął 2 lata temu, organizm, wybiegany, wymoczony w baseniku :)

[...] i przestrzeganie 'sterylnosci'. Dodatkowo lekarz powiedzial, ze moge sobie zrobic badanie wlosa, bo u niektorych pacjentow, ktorzy chcieli sie leczyc hormonalnie wykryto niedobory mineralow i witamin, ktorych uzupelnienie dalo zauwazalne skutki. W przypadku tradziku, po prostu poczytaj odpowiedni post na ten temat... a o hormonach zapomnij :)

Hmmm no wiesz nie wiem czy przeczytałaś do końca moje pytania, ale w tym linku jest odpowiedz na góra 2 moje pytania :( Chciałem zebrać w jednym temacie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego cyku. Myśle, że gdyby odpowiedzieć konkretnie na powyższe pytanka to co drugi post nie miałby tyułu winko+prop.

Właśnie przeczytałem post Seikena i to potwierdza to co mówię. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] opinie zmieniam jak chorągiewka bo byłem przekonanym iż w 2008 rekord Mirowskiego w p125 poprawi Kruszyna (w 2010 sądzę ze będzie to D.Grabowski. myślałem także że post pojawił się tutaj po to aby podyskutować na jego temat, a widocznie założyciel zapomniał go zablokować żeby się nikt nie dopisał i nie poddał pod dyskusję tego co jest [...]

[...] LipoDerm-Y one uses, the more one is required to reduce calories for said dose to be truly effective. Q: When is the best time to apply LipoDerm-Y given that I consume a post workout shake (insulin spike etc)? A: Due to Lipoderm-Y’s delivery method, Yohimbine HCl is gradually released into your system, so the timing of the [...]

Zdjecia to ciekawy post i mod dodatkowy by sie przydal, ale ktos kto siedzi dlugo w necie najlepiej a nei co ma jakies egzaminy prace itp coby mial czas na forum A do Cichego wyslij powiadomienie lub na gg zagadaj btw Do cichego jade jutro lub w poniedzialek wiec najwyzej z nim pogadam

W spzitalu juz dosyc sie naodpoczywalem. wieczne lezenie w lozku. dosyc tego lenistwa ;) Poza tym tak sie sklada ze w tej chwili obowiazki nie pozwalaja mi na leniuchowanie a energii brak z stad moj post dotyczacy supli na zwiekszenie energii.

[...] Oss Holland - to sie zgadza, widocznie jest tak jak mowisz, troche mnie to zmylilo i wolalem zapytac, w koncu macie wieksze doswiadczenie i wiedze w tym temacie niz ja (nie da sie ukryc :)) jezeli maja osoby kupujace ta dece efekty, to znaczy ze jest dobra, byc moze jest produkowana w grecji na lcencji holenderskiej. dzieki za post. pozdrawiam

dobra ostatnie pytanie i mozna skasować ten post, bede robił krótsze przerwy i 12-14 powtórzeń, na barki 18-16 ale mam problem z klata i przed chwila czytałem o metodzie ze robi sie 10 serii na skosie po 10 powtórzeń i jedno cwiczenie 3 serie na rozpietki albo butterfly, co o tym myslicie ?? czy moget tak robic klatkę a na inne partie noormalny [...]

kuzwa.. nie chcący wcisnąłem enter sorry za drugi post :) no więc może zrobimy dwa zestawy A i B coś w tym stylu: A: przysiad 3s podciąganie na drążku 3s klatka płasko 3s uginanie ramion 2s pompki na poręczach 2s + brzuch i przedramie B: przysiad 3s (tu innej możliwości nie mam) wiosło 3s klatka skos + 3s młotki 2s odwrotne pompki 2s + brzuch i [...]

[...] czas tak samo i to samo, to mięśnie sie do tego przyzwyczajają, wpadasz w stagnację, plany treningowe należy zmieniać co 6-8 tygodni (mniej więcej). Wystarczy, że ułożysz plan na masę (posty podwieszone w tym dziale) dasz go do sprawdzenia i powinno ruszyć. Poczytaj cały dział odżywianie, ten post to tylko mała cząstka wiedzy zawartej na forum

Ja się co do całej sprawy nie odniosę, bo nie znam szczegółów (tylko taki post nt monopolizmu). Ale zastanawiające jest dla mnie to, że tak wielu fajterów, w tym mistrzów (!!!), którzy przecież powinni mieć świetne relacje z firmą, tak negatywnie się na temat tej firmy wypowiada.

[...] aktywnie dzien. Praca na budowie w sloncu i do tego treninng to nawet 7-8 litrow powinienes wypic. Pomysl sobie jaki tryb zycia prowadzisz i dopasuje do tego ilosc litrow. Polecam tez przeczytac post Michaila o wodzie w przemianach bialkowych w organizmie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-